The Ultimate Guide To exercícios para iniciantes, exercícios,
A outra mão que está solta, vai segurar um peso e fazer o movimento de levantamento, como se estivesse usando um serrote mesmo, porém devagar e sentindo a musculatura do braço e costas trabalhar.
Como fazer: Para realizar o tríceps no TRX é importante ajustar a fita de acordo com a dificuldade que